～外食～ファミレス、チェーン店でも減塩出来るお店– category –

今回は定食なのに塩分2g以下さらにカロリーも500kcalという健康的なメニューが多い ヘルシーレストランパセリへ行きました塩分やカロリー制限って単に食べる物を減らせば達成出来ますがそれだけだと満足感が無いので今回は定食なのにヘルシーというお店で...

外食で塩分2g以下に抑えるのは結構大変なのですが今まで定番だったサイゼリヤのリブステーキ 塩分2.1gですがソースが別添なのでソースをちょっと残せば塩分2g以下で食事出来ましたが残念ながら2023年末に終了してしまいました今は一番減塩でも ラムと野菜...

塩分制限で 1日の塩分が6g以下の生活も もう１年以上が過ぎました 最初は割と ストイックに 「1日6g以下だから1食2g以下」と 決めていましたが 「だいたい1日合計で6g守ればいいんだよ」って事で ・朝はinゼリーだけで0.1g ・昼は減塩弁当で1.9g ・夜は家...

私は職場の中では かなり若手に入るので（笑） ・塩分2g以下のレシピや ・減塩出来る外食の話を職場で話して ・昼食も減塩弁当を持って行ったら 病気などで 減塩生活している 60歳過ぎの先輩方が 「色々と教えて欲しい」って 言われまして（笑） その中で...

先月から1ヶ月間入院して退院してからも先生から ・塩分は1日6g以下・人混みには出ないで このように言われていてどこにも出掛けていませんがそうは言っても子供が6歳と4歳なので家族全員休みだとどうしでも外食はしたくなりますという事で「どこに食べに...

腎臓病、心臓病、高血圧などで減塩生活をしている人は塩分を使っていないご飯食が多いですがたまにはパンも食べたくなりますしかしパンってのは無駄に塩分が高くて6枚切りの食パン1枚で塩分が0.7gもありますという事で今回は塩分ゼロの無塩パンを買いに山...